居家防疫，“睛”彩有你

--食品药品工程学院团总支开展眼保健操活动

为了增强学生爱眼、护眼意识，保护学生视力，食品药品工程学院团总支开展以“居家防疫，‘睛’彩有你”为主题的眼保健操活动。

由于疫情的影响，学院开启了“云课堂”模式，同学们每天使用电子产品上网课，给眼睛带来了不小的压力。眼保健操不仅可以改善眼周血液循环、缓解视疲劳，轻快地音乐也可以缓解学生心理压力。食品药品工程学院体育部部长王泳达将眼保健操教学视频和护眼知识及时传达给各班班长，各班班长利用课间时间在班级qq群打开视频会议，带领班级同学一起学习标准的眼保健操动作，带领大家一起保护视力。

眼保健操步骤：

第一节：按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍。

第二节：按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。

第三节：按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴位处。大拇指抵在下颌凹陷处，其它手指握紧。每拍一圈，做四个八拍。

第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶。大拇指按于两侧太阳穴上，其它手指自然弯曲，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。从眉头刮到眉梢。连刮两次，如此交替做四个八拍。

随着悠扬的眼保健操乐曲，同学们放松了心情，有节奏地按揉穴位，缓解用眼疲劳。

眼睛是心灵的窗户，新时代青年不仅要掌握更多的科学知识，还需要保持良好的身体素质。食品药品工程学院非常重视青年学生的身心健康发展，今后将继续宣传保护视力的好方法，增强学生爱眼、护眼意识，养成科学用眼的好习惯。

食品药品工程学院团总支